Nah, kok bisa ya orang-orang disana punya tubuh yang sehat dan terjaga gitu? Cari tahu yuk, buat kepentingan diet kita nih!
Setelah aku baca-baca dan cari tahu ke banyak sumber, aku menemukan kalau untuk diet, perlu banget ada beberapa hal yang menjadi titik berat, dan karena inquiry aku juga terinspirasi dari orang-orang Yunani atau Greek ini, jadi deh aku buatin kalian rumus diet GREEK ini ya;
G - et upwardly early on as well as drinkable a drinking glass of water.
R - ecipes for breakfast is important.
eastward - xercise casually, create non overdo it.
eastward - at salubrious food, include Greek Yogurt.
K - eep yourself happy alongside weekly cheat day(s).
Ternyata, ada sebuah rahasia mereka yang baru-baru ini ter-ekspos ke dunia luar, dan sedang jadi tendency dimana-mana, yaitu konsumsi Greek Yogurt. Mungkin kamu udah sering denger, tapi masih gak tau apa Greek Yogurt ini berbeda sama Yogurt biasa-nya? Kalau beda, apa sih bedanya?
Biar gampang ingetnya, aku kasih rumus lagi ya untuk membedakan Greek Yogurt dan Yogurt biasa; formula-nya gampang = YOGURT.
"Jadi, Greek Yogurt itu......"
Y - ogurt biasa + Bakteri Baik
Greek Yogurt adalah hasil fermentasi susu segar dan bakteri baik Streptococcus thermopilus dan Lactobacillus bulgaricus. Greek Yogurt juga mengalami iii kali penyaringan, dimana yogurt biasa hanya ii kali, jadi teksturnya lebih kental.
O - rang Yunani punya resep rahasia
Sejak dulu, orang-orang Yunani sudah mengkonsumsi Greek Yogurt, dan diet Mediterania yang dianut orang-orang Yunani ini juga dipercaya menjadi diet tersehat di dunia.
G - aspol pertumbuhan otot
Kandungan poly peptide di dalam Greek Yogurt sangat membantu pertumbuhan otot dan fatty loss. Setiap 8 ons Greek Yogurt mengandung 17 gram protein, dan yogurt biasa hanya 10 gram protein.
U - lung memperlancar pencernaan dan penyerapan nutrisi
Greek Yogurt juga jago banget memperlancar pencernaan ketika diminum malam hari, dan membantu memaksimalkan penyerapan nutrisi ketika diminum di pagi hari.
R - ibuan manfaat ada disini
Ada banyak kegunaan Greek Yogurt yang masih belum tersebar luas, contohnya mencegah fungsi penurunan otak (demensia) dan depresi, atau jadi alternatif pengganti cream cheese dan mentega.
T - api, rasa Yogurt biasa lebih enak, kak.
Hmm.. yang ini bener banget nih, emang sih rasa Greek Yogurt touchstone itu masih kalah dengan yogurt biasa. Masih lebih enak makan yogurt biasa, kak. Gimana dong?
Jangan khawatir, soal ini aku udah punya solusi-nya. Pernah cobain Heavenly Blush Greek Yogurt? Sekarang aku bakal kasih kamu beberapa alasan kenapa kamu harus cobain, inget aja formulanya : HEAVENLY BLUSH.
H - eavenly Blush Merk-nya
Ngomong soal Heavenly Blush, aku rasa udah banyak banget yang tahu sama build ini ya, karena sudah tidak asing lagi di marketplace Republic of Indonesia dengan banyak produk Yogurt Ready To Drink-nya.
E - nak rasanya.
Aku sendiri udah mencoba merasakan langsung kalau rasa Greek Yogurt Heavenly Blush ini significantly lebih enak dari merk lainnya.
A - samnya pas.
Rasanya tidak terlalu asam, katanya sih karena dibuat dari bakteri generasi baru yang diseleksi khusus supaya nggak terlalu asam rasanya. Aku sendiri punya sakit maag, tapi gak takut, soalnya asamnya tidak mengganggu asam lambung.
V - itaminnya banyak.
Bisa dilihat di informasi gizinya kalau banyak nutrisi yang terkandung di dalamnya, termasuk juga Kalsium yang membantu menguatkan dan mencegah keropos tulang.
E - fek kenyangnya lama.
Heavenly Blush Greek Yogurt ini juga bisa jadi pengganjal lapar yang handal karena yogurt-nya lebih lama dicerna, jadi lebih lama kenyangnya, dan otomatis akan sangat membantu diet. Minum ini di pagi hari, bisa kenyang sampai jam makan siang, bahkan lebih loh.
N - urunin kolesterol.
Dia juga mengandung serat pangan prebiotik yang menjaga fungsi pencernaan dan membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.
L - embut teksturnya
Teksturnya lembut dan rasanya lebih tajam. Lebih berasa minum yogurt sehat deh.
Y - Yogurt RTD pertama di Asia Tenggara
Umumnya Greek Yogurt disajikan dengan cara dimakan, bukan diminum langsung, dan Heavenly Blush Greek Yogurt ini memiliki tekstur yang lebih cair jadi bisa langsung diminum.
B - anyak peminatnya
Menurut www.livestrong.com, pertumbuhan pangsa Greek Yogurt di seluruh dunia, terutama di U.S. sudah naik dari 1% - 36% di beberapa tahun terakhir, jadi terbukti, Greek Yogurt lagi tendency nih, mau ketinggalan merasakan manfaat baiknya?
L - ebih rendah kandungan gula dan karbohidratnya
Setiap vi ons Greek Yogurt hanya mengandung vi gram karbohidrat, dibandingkan dengan Yogurt biasa mengandung thirteen gram karbohidrat dalam takaran yang sama.
U - HT dan Aseptis proses kemasannya.
Kemasannya dipackage dengan proses aseptis dan UHT, jadi gak gampang rusak walaupun di luar kulkas, jadi tidak memerlukan proses penyimpanan yang ekstra seperti sebelum dipackage. Ada BPOM-nya juga nih.
S - angat praktis packagingnya
Kemasannya dikemas oleh Tetra Pak, yang sangat terkenal di bidangnya, jadi pastinya aman dan higienis, dalam kemasan Ready To Drink 200ml yang mudah dibawa kemana-mana.
H - idangan kreatif juga bisa dibuat dengan ini.
Bosen minum yogurt cuma gitu-gitu aja? Bisa kok dijadiin hidangan kreatif, apalagi buat salubrious snack atau breakfast seru. Aku portion salah satu resep andalan aku ya;
"Berry Topped Greek Yogurt Pancake"
Bahan-bahan :
100gr Tepung Terigu Serba Guna
1 butir Telur
100ml Heavenly Blush Greek Yogurt
Kacang -kacangan untuk topping
Buah-buah segar (sesuai selera)
Cara membuat adonan:
- aduk tepung terigu serba guna dan telur sampai rata
- campurkan 100ml Heavenly Blush Greek Yogurt
- tambahkan gula rendah kalori (kalau mau saja)
Panaskan wajan teflon, lalu mulai panggang pancake satu demi satu, tumpuk di piring, lalu siram dengan Heavenly Blush Greek Yogurt di atasnya, lalu hias dengan buah-buahan sesuai selera, lalu taburkan (sprinkle) dengan kacang-kacangan untuk pemanis.
Siap dihidangkan!
Itu dia tadi beberapa tips untuk sehat dan cantik ala orang-orang Yunani (Greece), alasan, dan rekomendasi aku untuk kalian semua. Semoga bisa membantu yah, sampai ketemu di postal service lainnya!
Oh iya, C Channel dan Heavenly Blush lagi mengadakan lomba menulis #HeavenlyBlushGreekSecret yang berhadiah trip ke Yunani, voucher MAP dan banyak hadiah lainnya, langsung cek ke link di bawah ini ya!
Sumber http://feliciamarcellina.blogspot.com/